Mais où est passé tout mon temps ?
Mais où est passé tout mon temps ?
Avez-vous déjà eu le sentiment, arrivé à la fin de la journée, éreinté, que vous avez passé la journée à courir, mais que vous avez l’impression de n’avoir rien fait ? De ne pas avoir eu de temps pour vous ?
Le temps est relatif. Une minute peut vous sembler une heure, alors qu’une heure peut vous sembler une minute. Tout dépend de l’activité que vous êtes en train d’effectuer.
Passez-vous votre temps à faire des choses non urgentes et non importantes ? Êtes-vous en train d’échapper à votre quotidien ? Si c’est le cas, vous êtes dans la dimension de la distraction, à essayer de vous réconforter sur le moment parce que vous n’êtes pas satisfait par ce que vous faites.
Tout le monde aime à se distraire. Il n’y a rien de faux là-dedans. Mais passer sa vie à se distraire crée une insatisfaction dans votre vie, amenant à de plus en plus de stress car vous n’êtes pas en train de faire ce qui est important pour vous. Identifiez vos stratégies. Que faites-vous pour échapper à votre quotidien, pour vous dé-stresser ?
Faites-vous des choses qui sont urgentes mais pas importantes ? Dans ce cas-là, vous êtes dans la dimension de la dilution parce que vous vous diluez. Vous vous donnez l’impression de ne pas avoir de choix. Mais vous en avez. Comment vous laissez-vous distraire par des choses qui ont l’air urgentes mais qui ne sont pas importantes (le téléphone, les e-mails) ? Qu’est-ce qui, dans votre vie, vous vole votre temps et vous empêche de faire les choses qui sont importantes pour vous ?
Si vous êtes une personne très performante la prochaine dimension est pour vous. Vous passez votre temps à faire des choses qui sont urgentes et importantes. C’est la dimension de l’exigence. C’est là que vous vivez, respirez et mourrez. Il y a tellement d’urgence et vous savez que c’est important que vous pensez que ça doit à tout prix être fait. Certaines urgences sont légitimes : votre enfant se casse le bras, quelqu’un est à l’hôpital. Mais la plupart des urgences importantes sont des gens qui vous demandent que les choses soient faites pour avant-hier. Et ils ont raison. C’est urgent et important parce qu’ils ne s’en sont pas occupés lorsque ça n’était qu’important. Ils ont attendu jusqu’à ce que ce soit urgent. C’est une question d’organisation qui peut se résoudre en se posant la question suivante : quel est le résultat à atteindre et quelles sont les possibilités que j’ai pour y arriver ? Que puis-je changer pour remédier à cette situation et faire en sorte qu’elle ne se reproduise plus ? Alors, que faites-vous régulièrement qui est urgent et important ?
La dimension de la réalisation de soi, de l’épanouissement : faire des choses, passez du temps, mettre son énergie, ses émotions, au service de ce qui est réellement important pour vous, mais qui n’est pas urgent. Qu’est-ce que ça pourrait bien être ? Ce pourrait être votre santé, faire de l’exercice, faire attention à votre alimentation, être capable de vous arrêter et de simplement réfléchir, d’écouter le murmure de votre destinée. Ce peut être aussi passer du temps avec votre famille, vos amis.
Je voudrais vous faire prendre conscience de quelque chose. Lorsque vous êtes stressé, vous n’êtes pas la seule personne à être affectée. Votre famille, vos amis, vos collègues de travail, vos enfants ressentent aussi votre stress.
Comment vous réalisez-vous ? Quelle est votre raison d’être ? Si vous ne planifiez pas votre vie, vous allez faire partie du plan d’un autre.
Passez-vous votre temps à vous faire plaisir, à apprécier la vie, au travail et en dehors ? Ou passez-vous votre temps à faire des choses qui ne vous satisfont pas et sont peut-être bonnes pour vous ? Ou passez-vous votre temps à subir votre environnement et à faire des choses qui ne vous satisfont pas et ne sont pas bonnes pour vous ? Ou encore, passez vous votre temps à échapper à votre quotidien en faisant des choses qui vous satisfont sur le moment, mais que vous savez ne pas être bonne pour vous sur le long terme ? C’est de là que vient le vide et que l’on se pose la question « Mais c’est tout ce qu’il y a ? » même après avoir atteint ses buts.
A vous de voir quel rôle vous désirez jouer dans la vie. Tous les rôles sont bons, mais il faut juste être conscient de celui que l’on tient pour éviter de se voiler la face.
Bien amicalement,
Dr A. Emery
Partager
